家庭裁判所から離婚調停の期日通知が届くと、何を話せばよいか、相手と顔を合わせるのか、不安になることがあります。初回までの準備では、夫婦の出来事をすべて証明しようとするより、争点と希望を分け、必要な資料をそろえることが役立ちます。
調停は裁判官の判決によって直ちに離婚を決める場ではなく、調停委員会が関わって話合いによる解決を目指す手続です。相手が申し立てた場合も、その希望をそのまま受け入れなければならないわけではありません。自分が考える条件と、まだ判断できない点を伝えられるようにしましょう。[1]
この記事の内容
- 通知書と申立書を別々に読む
- 希望を問題ごとに分ける
- 経過は短い年表にまとめる
- 資料を争点に対応させる
- 住所や安全に関する事情は提出前に伝える
- 当日は確認できないことを無理に決めない
- 期日の後にすることも決めておく
- よくある質問
通知書と申立書を別々に読む
通知書では、期日、場所、持参するもの、提出を求められた書面、連絡先を確認します。申立書では、相手が何を求めているかを把握します。相手の記載に納得できない部分があっても、まず手続上必要な対応を期限どおりに行うことが大切です。
指定された日に出席できない事情がある場合は、放置せず早めに裁判所へ連絡します。仕事の都合、体調、遠隔地に住んでいる事情などを伝え、必要な手続を確認します。ウェブ会議の利用が可能かどうかも、事件や状況によるため裁判所に確認します。
申立書への反論を急ぐあまり、求められている回答書を出し忘れないようにします。裁判所からの書類は封筒も含めて保存し、提出期限と期日を予定表に分けて登録すると管理しやすくなります。弁護士へ依頼する場合は、届いた書類を一式見せてください。
希望を問題ごとに分ける
メモは「離婚するか」「子どもの養育」「お金と財産」「住まい」「当面の生活」に分けます。例えば、離婚には同意するが住宅の処理は未定、養育費は必要だが相手の収入が分からない、というように書くと現在地が明確になります。
離婚そのものを望んでいない場合も、生活費や子どもとの交流など、別に話し合いたい事項があり得ます。「離婚しない」の一言だけで終わらせず、なぜそう考えるか、現在何に困っているか、話合いで確認したいことを整理します。
希望額には、その根拠となる資料を対応させます。養育費の希望、預金の分け方、自宅の評価額は、同じように数字で表されても計算の方法が異なります。総額だけを提示するより、項目ごとの考え方が分かる方が、提案の違いを確認できます。
経過は短い年表にまとめる
婚姻、出産、転居、別居、生活費の支払停止、離婚の話合いなど、重要な日付を並べます。何年も続いた出来事については、代表的な場面と継続していた期間を分けます。記憶だけで正確な日付が分からなければ「頃」と付けて、後で資料と照合します。
例えば、不貞を疑った時期、相手が説明した時期、別居した時期が異なる場合、それぞれ記録します。自分が知った日と出来事が起きた日を混ぜると、慰謝料や婚姻関係の経過を説明するときに混乱します。
年表は相手を強く非難する文章にする必要はありません。何が起き、現在の争点にどう関わるかが伝われば十分です。感情的に大きな出来事と、法的な判断に必要な事実が一致しないこともあるため、相談の場で優先順位を確認します。
資料を争点に対応させる
収入の問題なら源泉徴収票や確定申告書、財産の問題なら預金、保険、証券、不動産とローンの資料を整理します。子どもの監護に関する問題なら、日常の養育状況、学校、通院、送迎などの情報が役立ちます。2026年改正後の親権の話合いでも、名称だけでなく実際の養育体制の説明が重要です。[2]
写真やメッセージは量だけで評価されるものではありません。何を示す資料か分かるようにし、日時と前後の文脈を残します。提出用に加工した画像しか残さず、元データを失うことのないようにしてください。
手元にない資料は「なし」と記録します。相手が持っているもの、金融機関等で取得を検討するものを分けると、次回までにすることが明確になります。資料が完璧でなければ初回に出席できない、ということではありません。[3]
住所や安全に関する事情は提出前に伝える
相手から暴力や脅迫を受けている場合、同じ場所で顔を合わせることや、転居先が知られることに不安がある旨を裁判所へ早めに伝えます。待合や来庁時の配慮、提出資料の扱いなど、必要な方法を確認します。
書類の本文だけでなく、病院の領収書、学校名、勤務先、郵便物の宛名から住所等が推測されることもあります。相手に知られたくない情報がある場合、書類を提出してから考えるのではなく、非開示の希望や秘匿制度の利用などを事前に相談します。非開示を希望すればすべて必ず隠されるとは限りません。
自分で判断して重要な部分まで塗りつぶすと、資料の意味が伝わらなくなることがあります。何を伏せたいか、なぜ必要かを明確にし、裁判所の案内や代理人の確認に沿って提出しましょう。
当日は確認できないことを無理に決めない
調停では相手の新しい提案が伝えられることがあります。住宅ローンの引受け、まとまった支払、将来の学費など、その場で実行可能性を確認できない条件は、確認が必要だと伝えます。合意後の生活に大きく影響するため、早く終わらせたい気持ちだけで承諾しないことが大切です。
聞き慣れない言葉は説明を求め、合意案の支払日、金額、期間、対象を確認します。自分の理解と書面の内容が同じか、分からない点を残さないようにしましょう。調停が成立する前と、成立した後では対応が異なります。
期日後は、話した内容、未合意の事項、次回までに提出する資料をメモします。相手の発言を自分の推測と混ぜずに記録すれば、次回の準備や弁護士への相談がしやすくなります。初回だけで結論が出ないこともあるため、当面の生活費など切迫した問題は別途優先して相談してください。
期日の後にすることも決めておく
初回期日で結論が出なかった場合は、次回までに誰がどの資料を提出するか、何を検討するかを確認します。相手の提案にその場で答えられないときは、確認に必要な資料と時間を伝えてください。分からないまま了承するより、未回答の事項を明確に残すことが重要です。
期日後は、提示された条件、こちらの回答、調停委員から求められた資料、次回期日をメモします。自分の希望と、調停の場で実際に合意したことを混同しないようにします。メモの中で相手の発言を記録する場合も、記憶が曖昧な箇所はその旨を付けてください。
仕事の休みや保育の確保が必要なら、次回の出席方法を早めに調整します。遠方や安全上の事情で出頭が難しい場合には、ウェブ会議等の利用が可能か、裁判所に事情を伝えて確認します。利用の可否は裁判所の判断によるため、自分でオンライン参加に切り替えたつもりにならないよう注意してください。[4]
よくある質問
Q. 弁護士がいないと調停に出席できませんか
A. 本人で手続を進めることもできます。争点や資料が多い場合、安全への配慮が必要な場合などは依頼を検討します。
Q. 初回で離婚を決めなければなりませんか
A. 必ず初回で合意するものではありません。希望と不明点を伝え、必要な確認を行います。
Q. 相手と会いたくない場合はどうしますか
A. 事情を早めに裁判所へ伝え、待合や進行上の配慮について確認してください。
Q. 自分のメモを見ながら話してよいですか
A. 整理したメモは説明の助けになります。提出書面とは区別し、重要な点を簡潔に伝えましょう。
Q. 離婚調停が不成立なら自動的に離婚判決が出ますか
A. 出ません。さらに裁判による離婚を求める場合は、離婚訴訟の提起を検討することになります。
参考資料（一次資料）
- [1] 裁判所 夫婦（離婚等）
- [2] 民法（現行条文）
- [3] 裁判所 夫婦関係調整調停（離婚）の申立書
- [4] 裁判所 家事事件Q&A
- 資料確認日 2026年9月23日
ご相談について
札幌手稲ポプラの丘法律事務所では、離婚に関するご相談を承っています。手元の資料とこれまでの経緯を基に、必要な手続と対応の順序を整理します。
